【金沙澳门官网】菠萝蜜核的营养价值你知道吗

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波罗蜜这种水果虽然有一些贵,但是很多人都喜欢吃它,波罗蜜口感酸甜可口,吃起来非常过瘾,不过很多人不知道波罗蜜这种水果的果核也红尘可以吃的,而且还很好吃呢,许多人不了解,吃波罗蜜的时候,随手就把波罗蜜的果核给丢了,这样是十分可惜的,因为波罗蜜浑身都是宝,除了果肉可以吃以外,波罗蜜的果核可以用来煮东西煲汤,用波罗蜜果核煲出来的汤,营养加倍,人吃了可以减肥瘦身,益气通乳,好处多多。

菠萝蜜,估计大家都非常熟悉,它是一款非常受人喜爱的水果。它的味道独特,而且营养价值也是非常高的。有很多仔细的小伙伴都会发现很多水果店的老板都会把菠萝蜜的核留住,这是为什么呢?菠萝蜜核能吃吗?今天,小编就给大家介绍关于菠萝蜜核的一些小知识!

大家对于菠萝蜜可以说是非常熟悉了,菠萝蜜是一种热带水果,而且非常美味,大多数人都特别喜欢吃。菠萝蜜不仅营养丰富,对我们身体还有很多好处,可以说菠萝蜜的浑身都是宝了。那么菠萝蜜的核可以吃吗?要怎么吃呢?跟着小编一起来看看。

菠萝蜜是我们日常生活中经常食用的一种水果,但我们都不会食用它的果核,其实它的背后有着巨大的营养价值与作用。而且菠萝蜜果核可以用来做菜吃,也是十分的美味。接下来就让小编给大家一起来普及一下关于它的营养价值以及它的做法吧。

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绝大多数人吃波罗蜜都是吃波罗蜜的果肉,却不知道波罗蜜的果核其实也是一种美味的食物,波罗蜜的果核口感方面有点像栗子,煮汤喝,口感又有点接近芸豆的味道,波罗蜜果核中富含维生素B,维生素B可以很好地滋润人的肌肤,让干裂的皮肤不再干裂,还能让头发变得柔顺有光泽。也许你不知道,吃波罗蜜的果核还能增强我们的免疫能力,有效抗疲劳。菠萝蜜的核除了具有营养价值之外,还具有补气养血,健脾养胃的功效,非常适合身体虚弱和胃动力不足的人去食用。

一、菠萝蜜核能吃吗 

一、菠萝蜜核能吃吗

菠萝蜜核的营养价值

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大多数的小伙伴吃水果时,都是直接把水果的果肉吃掉,然后把水果的核扔掉。其实,许多水果种果核是能够食用的。就像菠萝蜜核也是可以吃的。菠萝蜜核可以直接拿来煮,还可以炖汤,味道非常鲜美而且营养也非常丰富,是养生补身的好材料。下次不要再扔掉了哦!

大多数人吃水果时,采用的都是最原始的方法——直接吃水果的果肉。然而,实际上很多水果的果核也是可以吃的。菠萝蜜的核也是如此。菠萝蜜果肉鲜美,营养价值高,具有非常广泛的功效。很多人在吃菠萝蜜的时候,会把菠萝蜜的核扔掉,但实际上菠萝蜜全身都是宝,除了果肉,菠萝蜜的核也是可以吃的。菠萝蜜的核可以直接煮熟,也可以炖汤做菜,味道鲜美且营养充足,是养生补身的好材料。

一、菠萝蜜核有毒吗

那么怎样吃波罗蜜的果核呢?我们可以用盐水去煮波罗蜜的果核。方法是这样的:用刀切开菠萝蜜后,我们别把波罗蜜的果核丢掉把,而是留下它的果核,用水把果核清洗干净,然后锅内倒入适量清水,在放入适量的食用盐
,点火差不多煮10分钟左右时间,把波罗蜜的果核捞出,然后就可以把波罗蜜果核的外皮轻松剥掉了,露出里面的部分就可以吃了,味道香香的甜甜的,接近板于板栗的味道。

二、菠萝蜜核怎么吃 

二、菠萝蜜的营养价值

菠萝蜜的果肉不仅非常鲜美,而且还能治疗一些疾病,具有非常广泛的功效。菠萝蜜去掉外皮,里面除了果肉之外,还有菠萝蜜核。很多人在吃菠萝蜜的时候,会将菠萝蜜核丢掉,其实,菠萝蜜的核也是可以吃的,煮熟很好吃,炖汤做菜味道很鲜美,营养充足,是养生补身的好材料!菠萝蜜核是可以食用的哦,而且还可以补充丰富的营养物质,当然也需要注意一些食用禁忌的。

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1.盐水煮菠萝蜜核

一个菠萝蜜核内含热量160千卡、钙18毫克、蛋白质4.9克、镁27毫克、铁1.6毫克、维生素C16毫克、维生素E0.12毫克、铜0.27毫克、胡萝卜素1.1微克、钾400毫克、硒10.47毫克。

二、菠萝蜜核的营养价值

波罗蜜的果核还可以用来炒,锅中倒入清水,将菠萝蜜核放水中开始煮,煮熟了捞出。然后用小火慢慢翻炒,不要炒糊了,炒好之后,就可以剥掉菠萝蜜核外面的壳,然后就可以吃了,味道很香,像栗子的味道。另外,波罗蜜的果核还可以用来煲汤,将菠萝蜜果核清洗干净之后,煲汤的时候放入锅中,等汤炖好后,可以喝汤吃核,汤因为渗入了波罗蜜果核的香气,更加美味,而且这种汤喝着十分营养。可以用波罗蜜果核加上笋,排骨来炖汤,味道特别棒!

把菠萝蜜切开后,取出菠萝蜜核,拿出小篮子装起来,一个个圆滚滚的果核,清洗干净后放回小篮子中晾干。然后往锅中加入适量的清水,烧开。待烧开后再把菠萝蜜核放入锅里,并加上一点的食盐,煮大约十分钟左右即可关火,最后捞起煮熟的菠萝蜜核晾干。

1、菠萝蜜的果肉吃起来易上火,但是,连带菠萝蜜核煮食就可以去火啦。

菠萝蜜子食物营养价值高,有很多种菜系佳肴做法。菠萝蜜子无论蒸煮,清炖,还是烧卤,煎炸,都风味香浓,营养丰富。菠萝蜜子还具有较高的食疗营养价值。本篇介绍菠萝蜜子的营养价值剖析,食物食材营养手册,令您在生活中做到健康饮食。菠萝蜜核可以蒸着吃,或者是煮着吃都是可以的哦,而且还有很好的提高免疫力的作用和效果的作用。

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2、菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪以及蛋白质,
对妇女产后乳汁缺乏症有一定的治疗功效。

三、菠萝蜜核热量分析

【注:本文章由〖美食讲故事〗作者创作,码字十分不易,未经允许,请不要抄袭本文章,侵权必究!】

2.炒菠萝蜜核

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一个菠萝蜜核内含热量160千卡、钙18毫克、蛋白质4.9克、镁27毫克、铁1.6毫克、维生素C16毫克、维生素E0.12毫克、铜0.27毫克、胡萝卜素1.1微克、钾400毫克、硒10.47毫克。

我们把准备好的菠萝蜜核清洗干净并将菠萝蜜核外面的那层黄色的软膜除掉,然后放入锅中加入清水一同煮熟,待煮熟后捞起来,晾干。然后用小火慢慢炒好熟,炒的时间自己要掌握好,一定要注意炒熟哦!其实,在口感上就像吃栗子一样。

三、菠萝蜜核怎么吃

关于菠萝蜜核有没有毒,有什么营养,大家都知道吧。口感好,而且营养价值高哦,具有丰富的蛋白质和营养物质,对身体健康起到了很大的作用,提高代谢能力,养气血增强体质,大家赶紧试试吧。

3.菠萝蜜核煲汤

1、盐水煮菠萝蜜的核

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首先我们要将菠萝蜜核清洗干净,然后在煲汤的时候,把菠萝蜜核放入汤里,小火慢慢炖汤,汤炖好行了,可以吃汤里的核,味道不错。用菠萝蜜核熬成的汤,味道非常鲜美,营养价值也非常高。

切开菠萝蜜后,将菠萝蜜的核单独弄下来,圆碌碌的果核清洗干净,然后将菠萝蜜的核放到锅里,并倒入适量的水,加上少许的盐,就开始煮,0分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉,这时候就可以吃了。

四、菠萝蜜的核怎么吃

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2、炒菠萝蜜的核

1、盐水煮菠萝蜜的核

菠萝蜜核下饭可不少呢?下次在吃菠萝蜜的时候,注意不要扔掉菠萝蜜核了。菠萝蜜的不仅味道鲜美,而且营养价值也非常高。但是要注意在吃菠萝蜜核的时候,一定要注意不能多吃,谨防吃多了会上火,特别是老人和孩子一定要多加注意,千万不能多吃。

将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜,然后放到水里煮熟,并捞起来,用小火慢慢炒好,炒的时间可以自己掌握,当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳,就像吃栗子一样。

剥开菠萝蜜,将菠萝蜜的核取出,把菠萝蜜的核用清水冲洗干净,然后将菠萝蜜的核放到锅里,并倒入适量的水,加上少许的盐,就开始煮,0分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜的核捞出来凉凉,这时候就可以吃了。

3、菠萝蜜的核煲汤

2、炒菠萝蜜的核

和之前的方法差不多。同样也是将菠萝蜜的核清洗干净,然后在煲汤的时候,在汤里放入适量的菠萝蜜的核,等汤炖好之后,可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤,不仅味道极为鲜美,而且营养价值也相当丰富。

将菠萝蜜的核去掉上面的黄色的软膜,然后放到水里煮熟,并捞起来,用小火慢慢炒好,炒的时间可以自己掌握,当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜核外面的外壳,就像吃栗子一样。

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3、菠萝蜜的核煲汤

菠萝蜜核可以吃吗?菠萝蜜和其他水果不一样,它的核是可以吃的,并且对身体也没有什么坏处,一样的美味。菠萝蜜除了可以直接吃以外,也能搭配其他水果榨成汁或者搭配食材煲汤或炒菜吃,不管是哪种都非常的美味,大家尽情可以尝试一下哦。

同样也是将菠萝蜜的核清洗干净,然后在煲汤的时候,在汤里放入适量的菠萝蜜的核,等汤炖好之后,可以喝汤吃核。用菠萝蜜的核熬成的汤,不仅味道极为鲜美,而且营养价值也相当丰富。

4、菠萝蜜的核煮粥

把菠萝蜜的核取出后,用清水冲洗干净,和大米一起放入锅中用小火煮,到粳米熟的时候,菠萝蜜的核也熟了,就可以剥开皮来吃了。

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菠萝蜜核的营养价值相信大家阅读完上文以后,对于菠萝蜜果核的营养价值都有了一定的了解了吧。菠萝蜜作为我们日常都可见的一种食物,可以说对于大家都是十分的熟悉了。而且大家了解完菠萝的各种的作用与功效后,也就能够在生活中更加有意识地摄入啦。

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