101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效(3)

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101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效 保健功效 食品常识。 上一页 1 2 3 4 5

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四十一、南瓜豆奶汁

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“加上含维生素B群的豆奶,使肌肤散发光泽”

“如喝浓汤一般,让人获得饱足感的浓郁果蔬汁。”

材料:南瓜 100 克、黄豆 100 克。

“猕猴桃是营养价值极丰富的水果之一,其中维生素C的含量是柑桔的5-10倍,苹果等水果的15-30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”,所以爱美的小伙伴们,为了你们的皮肤,今天来一杯猕猴桃豆奶昔把?”

食材明细

食材明细

具体做法:1、将南瓜洗净上笼蒸熟,黄豆洗净,放入高压锅煮烂;2、把煮烂的黄豆加水放入果汁机中搅拌成豆浆,再将蒸熟的南瓜放进果汁机搅拌均匀即可。

食材明细

主料

主料

特点与功效:有治疗和预防癌症之功效。

主料

  • 南瓜100克
  • 苹果1/2个
  • 南瓜100克
  • 原味豆奶100毫升

四十二、亚麻汁

  • 猕猴桃4个
  • 香蕉1个
  • 蜂蜜1勺
  • 豆奶200ml
  • 冰块6-8个

辅料

辅料

材料:亚麻籽 100 克。

  • 蜂蜜适量
  • 豆奶适量
  • 蜂蜜适量

具体做法: 1、将亚麻籽洗净;2、将洗净的亚麻籽加水 300
毫升,用大火煮开,改用小火熬两个小时,倒入碗中即可。

  • 酸甜口味
  • 其他工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

特点与功效:胃溃疡、胃癌有较好的疗效。

猕猴桃豆奶昔的做法步骤

  • 果味口味
  • 榨工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度
  • 果味口味
  • 榨工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

四十三、胡萝卜蔬菜汁

  • 图片 41猕猴桃和香蕉去皮,切块,juju上面写的食材分量是两人份
  • 图片 52放入搅拌机里
  • 图片 63倒入豆奶
  • 图片 74加入蜂蜜
  • 图片 85加入冰块,搅拌即可
  • 图片 96简单美味营养丰富的猕猴桃豆奶昔完成!

南瓜苹果汁的做法步骤

南瓜汁的做法步骤

材料:胡萝卜 150 克、上海青 100 克、白萝卜 100 克、柠檬 1 个。

  • 图片 101南瓜视个人喜好去皮,放入盘中,用保鲜膜包好,放入微波炉中加热1分30秒让果肉变软,切成小块后放入搅拌杯
  • 图片 112苹果洗净去皮或留皮,切块放入搅拌杯
  • 图片 123根据个人口味添加蜂蜜
  • 图片 134加适量豆奶
  • 图片 145将所有食材放入搅拌器后,搅拌20秒即可
  • 图片 151南瓜视个人喜好去皮,放入盘中,用保鲜膜包好,放入微波炉中加热1分30秒让果肉变软,切成小块后放入搅拌机中
  • 图片 162倒入豆奶,如喜欢比较重的甜味,还可以加入适量蜂蜜
  • 图片 173搅拌20秒即可完成,盖上杯盖即可饮用

具体做法:1、将所有材料洗净,萝卜切条;2、将所有材料放入榨
汁机内榨出汁即可。

特点与功效:有治疗和预防癌症之功效。

四十四、果瓜汁

材料:草莓 100 克、芒果 2 个、黄河蜜 200 克、柠檬 1 个。

具体做法:1、将草莓洗净去蒂,芒果、黄河蜜去皮、去籽切块,柠檬去皮;2、
将所有材料放入榨汁机中榨出汁来即可。

特点与功效:有治疗和预防癌症之功效。

四十五、蜜瓜柠檬汁

材料:黄河蜜 200 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。

具体做法:1、将黄河蜜洗净去皮、去籽,柠檬去皮;2、将黄河蜜瓜、柠檬
放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。

特点与功效:有治疗和预防癌症之功效。

四十六、柠檬菠萝汁

材料:柠檬 1 个、菠萝 200 克、蜂蜜适量。

具体做法:1、将柠檬去皮、去籽,菠萝去皮、切块;2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁加入蜂蜜即可。

特点与功效:有治疗和预防癌症之功效。

四十七、木瓜香蕉豆浆汁

材料:木瓜 200 克、香蕉 2 根、熟豆浆 250 毫升。

具体做法:1、木瓜洗净去皮、去籽、切块,香蕉去皮、切块;2、将所有材料放入榨汁机内,榨橙汁即可。

特点与功效:有治疗和预防癌症之功效。

四十八、苹果汁

材料:苹果 2 个、蜂蜜适量、柠檬半个。

具体做法:1、将苹果洗净切块、柠檬去皮;2、把苹果、柠檬放入榨汁机内榨成汁加入蜂蜜搅拌均匀即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

四十九、枇杷汁

材料: 枇杷 200 克、黄豆 50 克、蜂蜜适量。

具体做法:1、将枇杷洗净、去皮、去核;2、将黄豆浸泡,放入高压锅煮熟,再将煮熟的黄豆连同煮豆的水一同放入搅拌机中榨成豆浆。3、再放入枇杷果肉、蜂蜜搅拌成汁即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

五十、桃果汁

材料:桃子 2 个、苹果 2 个、柠檬 1 个。

具体做法:1、将桃子洗净、去核,苹果洗净切块、柠檬去皮;2、将桃、苹果、
柠檬顺序交错放进榨汁机中榨出汁即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

五十一、果香汁

材料:梨 2 个、苹果 2 个、香蕉 1 个、蜂蜜适量。

具体做法:1、将梨、苹果洗净、切块,香蕉去皮、切块;2、将梨、苹果在榨汁机中,榨出的汁倒在杯中,再加进香蕉,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

五十二、苦瓜汁

材料: 苦瓜 1 根、柠檬半个、蜂蜜适量。

具体做法:1、将苦瓜洗净、去籽、切块,柠檬去皮;2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来,加入蜂蜜即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

五十三、胡萝卜豆浆汁

材料:胡萝卜 200 克、熟豆浆 200 毫升、蜂蜜适量。

具体做法:1、将胡萝卜洗净、切块;2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

五十四、西红柿胡萝卜汁

材料:西红柿 1 个、胡萝卜 1 根、蜂蜜适量、凉开水半杯。

具体做法:1、将所有材料洗净、切块;2、将所有材料放入搅拌机中,搅拌成汁,加蜂蜜即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

五十五、西兰花胡萝卜汁

材料:西兰花 100 克、胡萝卜 100 克、柠檬半个、蜂蜜适量、凉开水半杯。

具体做法:1、将西兰花、胡萝卜洗净、切块,柠檬去皮、去籽;2、将所有材料放入搅拌机中,加凉开水搅拌成汁,加蜂蜜即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

五十六、胡萝卜苜蓿汁

材料:胡萝卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜适量、冷开水 200 毫升;

具体做法:1、将胡萝卜洗净、切块,苜蓿洗净;2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

五十七、芒果豆浆汁

材料:芒果 100 克、白兰瓜 200 克、熟豆浆 200 毫升。

具体做法:1、将芒果、白兰瓜去皮、去籽、切碎快;2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

五十八、香蕉豆浆汁

材料:香蕉 1 根、熟豆浆 200 毫升、蜂蜜适量。

具体做法: 1、将香蕉去皮、切块; 2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

五十九、葡萄豆浆汁

材料:葡萄 100 克、黄河蜜 100 克 、熟豆浆 200 毫升。

具体做法:1、将葡萄、黄河蜜洗净、去皮、去籽、切块;2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

六十、蜜枣桂圆汁

材料:桂圆干 50 克、枸杞子 10 克、蜜枣 2-3 个。

具体做法:1、将全部材料洗净,放入不锈钢锅中,加水 500 毫升熬成 250 毫
升冷凉;2、将放冷的材料倒入搅拌机内,搅拌成汁即可。

特点与功效:有预防、治疗消化系统疾病之功效。

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