【金沙澳门官网】美食食谱:桃胶养颜粥的做法

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主料

在秋天来临时,很多人都会出现秋燥的症状,像便秘、肺燥以及干咳等就都是秋燥的明显表面,这时可以喝一些,可能让秋燥的症状明显缓解或者消失。只是有些人对银耳莲子却不了解,其实这种粥的做法并不难,一会我就把银耳莲子粥的材料和做法写出来,喜欢喝银耳莲子粥的朋友可以学着做一下。

3、红枣枸杞,洗净,浸泡;

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小窍门桃胶、银耳泡发后会变很多,可以少量泡发。

4、用大火烧开以后再调成中小火,慢慢的熬制半小时以后加入适量的冰糖,再接着熬制二十分钟,把泡好的百合和枸杞子一起加入进去,再煮制五六分钟以后就自制的银耳莲子粥就煮好,可以取出食用了。

4、然后下入红枣,莲子,百合,枸杞和葡萄干煮半小时;

  • 1将莲子及银耳浸泡,莲子浸泡时间稍长些,最好一天
  • 2将泡好的莲子、银耳倒入锅里,加冰糖,根据需要水一次添足,大火烧开,小火慢熬。
  • 3熬制大约一个半小时,锅内汤水剩三分之一,汤水粘稠。
  • 桃胶适量

在家里制作银耳莲子粥时需要莲子、百合以及枸杞和银耳还有冰糖,这些食材的数量可以根据自己的需要适量准备。

食材准备

  • 冰糖适量
  • 甜味口味
  • 炖工艺
  • 数小时耗时
  • 简单难度

银耳莲子粥的材料

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小窍门小火噢,熬制时间较长,别离开哦

  • 红枣适量
  • 莲子适量
  • 百合适量
  • 银耳适量
  • 冰糖适量
  • 适量

1、把准备好的莲子和百合提前放在温水中浸泡,浸泡时间不能少于三小时,不然莲子在煮制时,不容易熟。

银耳莲子汤的做法三

冰糖银耳莲子羹的做法步骤

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原创:果蔬百科

方法步骤

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银耳莲子粥的材料和做法

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辅料

“桃胶,又名桃油,桃脂,桃花泪,桃树胶,桃凝,是桃树的自然分泌,或在外力作用下产生伤口,而分泌桃胶有利于伤口自愈。干的桃胶有足够的水溶性和适当的粘度,用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
小火慢熬,用砂锅煲出一锅养颜美容的好汤水,其实很简单:
桃胶提前泡发十二个小时以上,洗净杂质,红枣莲子百合银耳也提前泡发,洗净,红枣切开,桃胶、银耳撕碎,把原料全部放砂锅内,添水大火烧开转最小火,熬一个小时以上,放冰糖即可。”

2、把银耳用清水浸泡半小时就可以,把枸杞也用热水浸泡,浸泡时加盖焖一下,十来分钟以后就能取出。

薏米100克, 莲子适量,银耳适量,百合适量,冰糖适量。

食材明细

银耳莲子粥的做法

1、将红枣,莲子,百合提前泡好后清洗;

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

辅料

3、把泡好以后的银耳取出洗净,去掉黄色的部分,然后撕成小朵,把泡好的莲子去掉莲芯,和银耳一起放在汤锅里面,加入适量的清水,开火煮制就可以。

2、银耳也用冷水泡发,泡发差不多时去掉根部,用手撕碎;

  • 银耳少许
  • 莲子适量

桃胶养颜粥的做法步骤

4、将莲子入锅,加水煮20分钟左右,然后加入银耳百合,再加适量水;

主料

  • 金沙澳门官网 51桃胶提前放入清水中泡发十二个小时以上至软涨,体积大概能涨大10倍。将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,洗净,掰成小块。将半朵银耳放入水中,浸泡一小时。待银耳充分泡发之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片。红枣、莲子、百合也提前泡发,洗净,红枣切开。
  • 金沙澳门官网 62把原料全部放坤博砂锅内,添水大火烧开。
  • 金沙澳门官网 73转最小火熬。
  • 金沙澳门官网 84熬一个小时以上,最后十分钟放冰糖,关火继续焖。
  • 金沙澳门官网 95养颜美容的好汤水~~桃胶红枣莲子百合冰糖银耳粥。
  • 金沙澳门官网 106成品。
  • 金沙澳门官网 117成品。
  • 金沙澳门官网 128成品。
  • 金沙澳门官网 139成品。

方法步骤

食材明细

方法步骤

3、起锅烧水,下银耳,熬制1小时;

5、盖锅,大火烧开后转小火煮半小时后加入红枣和莲子;

6、再煮半小时后,花加入枸杞冰糖,煮至冰糖融化搅拌均匀即可。

食材准备

食材准备

1、将薏米和莲子洗净用冷水泡发一小时;

银耳汤,相比很多人都喝过,特别是夏天冰镇的银耳汤。现在在往银耳汤中加入莲子,莲子也具有一定的清热作用,二者结合,可以安神静心,美容养颜。

银耳莲子汤的做法一

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银耳,莲子,红枣,冰糖,枸杞。

1、将银耳泡发好,去蒂,撕成小块;

2、莲子,百合浸泡;

金沙澳门官网,冬季食用就趁热,夏季可以冰镇后吃,制作时也可以放一些水果。

4、最后放入冰糖,搅拌后即可。

银耳莲子汤的做法二

2、将莲子和红枣放入高压锅内煮20分钟左右;

小贴士

5、下冰糖,搅拌,煮化即可。

1、将银耳泡发,去除根部,莲子也泡发然后去掉莲心;

银耳,莲子,百合,冰糖,枸杞,红枣。

4、放入冰糖,搅拌使之溶化后出锅即可食用。

方法步骤

3、放入银耳,煮半小时,然后放枸杞;

2、银耳泡发后撕小朵;

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银耳莲子汤的做法四

食材准备

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相关专题推荐:银耳莲子汤

3、将泡好的薏米和莲子熬制半小时后放入百合继续熬制半小时;

小贴士

银耳,莲子,大枣,百合,枸杞,葡萄干,冰糖。

关火后,在焖半小时左右,银耳会更粘稠。

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